SIS GO Energy Bar Mini (26g Carbs)

Ein weicher Riegel, den du unterwegs leicht kaust. Er ist nicht trocken oder krümelig, du brauchst also keinen großen Schluck Wasser zum Runterschlucken. Du isst ihn in ein paar Bissen, zum Beispiel beim Hochwandern eines Anstiegs.

Gemacht für die ersten Stunden einer langen Belastung. Der Riegel besteht vor allem aus Fruchtsaft, Trockenfrüchten und Hafer, mit 26 Gramm Kohlenhydraten pro Stück. Denk an einen dreistündigen Traillauf in den Ardennen oder einen langen Tag in den Bergen: Du merkst es vor allem nach zwei bis drei Stunden, wenn du ohne feste Nahrung einbrechen würdest.

Unsicher zwischen Riegel und Gels? Nimm den Riegel, wenn dein Magen noch ruhig ist und du Lust auf etwas zum Kauen hast. Läufst du schnell oder bist du im letzten Teil eines Ultras und dein Magen wird empfindlich, funktioniert ein Gel oder Sportgetränk besser.

Stark als feste Basis in deinem Ernährungsplan, mit Gels für später im Rennen.