Präzise Flüssigkeitszufuhr

Keine Krämpfe, kein leerer Tank: Mit Precision Fuel & Hydration stimmst du Salz und Kohlenhydrate auf deinen Körper ab. Wähle PH 1000 oder PH 1500 danach, wie viel du schwitzt, und zähle deine Kohlenhydrate einfach mit den PF 30 und PF 90 Gels. So weißt du genau, was du pro Stunde aufnimmst. Erstelle deinen Ernährungsplan für deinen nächsten langen Lauf.
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  • Precision PF 30 Gel – einzelnes Gel, Vorderseite der Verpackung
    Beliebte Wahl

    Precision PF 30 Gel (30 g Kohlenhydrate)

    Energy Gel mit 30 g Kohlenhydraten für Marathon, Trail und Ultra

    (11)
    Von € 300
    300 / item
  • Precision PF 90 Gel – Pouch mit Deckel, Vorderseite

    Precision PF 90 Gel (30g Carbs)

    Großes Energy Gel mit 90 g Kohlenhydraten für Ultras und Trails

    (6)
    Von € 600
    200 / item
  • Precision PF 30 Chew Original – Beutel mit Päckchen, Vorderseite

    Precision PF 30 Kautabletten (30 g Kohlenhydrate)

    Energy Chews mit 30 g Kohlenhydraten für Trailruns und Ultras

    510 g

    (8)
    € 3499
    233 / item
  • Precision PF 30 Caffeine Gel – einzelnes Gel mit 100 mg Koffein, Vorderseite

    Precision PF 30 Koffein-Gel (30 g Kohlenhydrate)

    Energy Gel mit 30 g Kohlenhydraten und 100 mg Koffein für Rennen

    (4)
    Von € 380
    380 / item
  • Precision PH 1000 Electrolyte Tablets – Tube mit Deckel und losen Brausetabletten

    Precision PH 1000 Electrolyte Tablets (500mg Natrium)

    Starke Elektrolyttabletten für lange Trailruns und viel Schwitzen

    45 g

    (11)
    Von € 999
    100 / item
  • Precision PH 1500 Electrolyte Tablets – Tube mit Deckel und losen Brausetabletten

    Precision PH 1500 Electrolyte Tablets (750mg Natrium)

    Extra starke Elektrolyttabletten für starke Schwitzer und Hitze

    50 g

    (11)
    Von € 999
    100 / item
  • Precision PF 60 Chew Bar Original – Riegel neben der Verpackung

    Precision PF 60 Kauriegel (60 g Kohlenhydrate)

    Kauriegel mit 60 g Kohlenhydraten für Ultras und lange Trailruns

    (11)
    Von € 395
    395 / item
  • Precision Electrolyte Capsules – Packung mit Blister, Vorderseite

    Precision Electrolyte Capsules (250mg Natrium)

    Salzkapseln für Ultras und Trailruns, bei denen du Wasser trinkst

    15 g

    (2)
    € 899
    060 / item
  • Precision PF 300 Flow Gel – Nachfüllpouch mit Deckel, Vorderseite

    Precision PF 300 Flow Gel (30g Carbs)

    Nachfüllpouch mit 300 g Kohlenhydraten für Ultras und lange Läufe

    510 g

    (3)
    € 2000
    200 / item
  • Precision Carb & Electrolyte Drink Mix – Beutel, Vorderseite

    Precision Carb & Electrolyte Drink Mix (30g Carbs pro 500 ml)

    Sportgetränk mit Kohlenhydraten und Natrium für lange Läufe

    510 g

    (1)
    € 2999
    200 / item
  • Precision PH 1500 Sachets – Box mit einzelnem Beutel

    Precision PH 1500 Sachets (750mg Natrium)

    Starkes Elektrolytgetränk für starke Schwitzer, Hitze und Preloading

    160 g

    (3)
    € 1299
    162 / item
  • Precision PH 500 Electrolyte Tablets – Tube mit Deckel und losen Brausetabletten

    Precision PH 500 Electrolyte Tablets (250mg Natrium)

    Elektrolyttabletten für tägliches Training und warme Dauerläufe

    60 g

    (3)
    Von € 999
    067 / item
  • Precision Trinkflasche 1 Liter – transparente Flasche mit Regenbogenband, Vorderseite

    Precision Trinkflasche (1000ml)

    Große Sportflasche für lange Trainings und Elektrolytmischungen

    110 g

    (1)
    € 795
  • Precision Flow Flask 300 – Soft Flask mit Beißventil und Kohlenhydrat-Skala

    Precision Flow Flask 300 (500ml)

    Große Soft Flask für lange Läufe und Kohlenhydrat-Management

    29 g

    (1)
    € 1099
  • Precision Everyday Trail Hat in Schwarz – schräge Vorderansicht
    UPF-Sonnenschutz

    Precision Everyday Trail Hat

    Trailcap mit UPF 50+ und Meshpaneelen für sonnige Trailruns

    55 g

    (1)
    € 3995
  • Precision Flow Flask 120 – kleine Soft Flask mit Beißventil und Kohlenhydrat-Skala

    Precision Flow Flask 120 (200ml)

    Kompakte Soft Flask für kurze Läufe und schnelle Energie

    25 g

    (1)
    € 899
  • Precision PH 1000 Sachets – Box mit einzelnem Beutel

    Precision PH 1000 Sachets (500mg Natrium)

    Elektrolytgetränk für lange Trailruns, Marathons und viel Schwitzen

    160 g

    € 1299
    162 / item
  • Precision Trail Hat mit Sticker-Print – schräge Vorderansicht

    Precision Trail Hat

    Leichte Trailcap für warme Läufe und lange Tage draußen

    55 g

    € 3995
  • Precision Fuel Bottle 500ml – transparente Flasche mit Regenbogenstreifen, Vorderseite

    Präzisions-Kraftstoffflasche (500 ml)

    500-ml-Trinkflasche für Sportgetränke und Elektrolyte im Training

    75 g

    € 499
  • Precision Flow Bottle 300 – weiche Flasche mit Kohlenhydrat-Skala bis 300 g

    Precision Flow Flasche 300 (500ml)

    Weiche Flasche für Flow Gel mit Skala bis 300 g Kohlenhydrate

    51 g

    (2)
    € 599
  • Precision PH 250 Electrolyte Tablets – Tube mit Deckel und losen Brausetabletten

    Precision PH 250 Electrolyte Tablets (125mg Natrium)

    Leichte Elektrolyt-Brausetabletten für Training und warmes Wetter

    60 g

    (1)
    Von € 999
    067 / item
  • Precision Bucket Hat mit Sticker-Print – Vorderansicht

    Precision Bucket Hat

    Leichter Bucket Hat für sonnige Trails und ultralange Tage

    65 g

    (3)
    € 3995
  • Precision Splatter Hat – schräge Vorderansicht mit Spritzer-Print
    UPF-Sonnenschutz

    Precision Splatter Hat

    Trailcap mit Spritzer-Print, UPF 50+ und Meshpaneelen

    55 g

    € 3995
  • Precision PH 500 Sachets – Box mit einzelnem Beutel

    Precision PH 500 Sachets (250mg Natrium)

    Elektrolytgetränk für Training und warme Dauerläufe

    160 g

    € 1299
    162 / item
Precision Hydration - Trail.nl

Precision Fuel & Hydration bei Trail.nl: Energie und Salz nach Maß

Precision Fuel & Hydration (früher Precision Hydration) geht von einer einfachen Idee aus: Jeder Läufer verliert beim Schwitzen eine andere Menge Salz. Deshalb wählst du bei dieser Marke deine Elektrolyte danach, wie viel du schwitzt, und deine Kohlenhydrate danach, wie viel du pro Stunde brauchst. Kein Raten, sondern ein Plan.

Elektrolyte: welche Stärke brauchst du?

  • Durchschnittlicher Schwitzer: die PH 1000 Tabletten (500 mg Natrium pro Liter) sind ein guter Startpunkt für Training und Rennen bis zu ein paar Stunden.
  • Salziger Schwitzer oder heiße Rennen: die PH 1500 Tabletten liefern mehr Natrium. Siehst du weiße Salzränder auf deiner Kleidung, ist das wahrscheinlich deine Stärke.
  • Unterwegs nachfüllen: die Electrolyte Capsules schluckst du mit Wasser, praktisch, wenn du deine Flasks an Verpflegungsstellen füllst.

Vergleiche sie mit all unseren Elektrolyten.

Kohlenhydrate: zähl deine Gramm

Die PF-Produkte tragen die Grammzahl an Kohlenhydraten im Namen, sodass du dein Ziel pro Stunde leicht erreichst. Das PF 30 Gel ist ein mildes Gel mit 30 Gramm Kohlenhydraten, auch als Koffeinversion. Mit dem PF 90 Gel hast du in einem Flask genug für eine ganze Stunde oder mehr. Lieber etwas zum Kauen? Wähle die PF 30 Chews oder den PF 60 Chew Bar. Mehr Auswahl bei Energiegels und Energy Chews.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kohlenhydrate brauche ich pro Stunde?
Für Läufe über anderthalb Stunden empfehlen die meisten Sporternährungsberater 60 bis 90 Gramm pro Stunde. Beginne niedriger und steigere dich im Training, damit sich dein Magen daran gewöhnt.

Wie weiß ich, wie viel Salz ich verliere?
Weiße Ränder auf der Kleidung, Salz auf der Haut oder Krämpfe bei langen Läufen sind Zeichen, dass du viel Salz verlierst. Beginne dann mit der PH 1500.

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