Zodra je wat over de trails gaat lezen kom je allemaal trail running begrippen of hiking termen tegen. Wat betekenen die eigenlijk allemaal? Vind je ze terug in onze Trail Running Begrippenlijst of Trailrun FAQ.

Hiking en Trail Running Begrippenlijst

A 

• Aerobic Capacity: Het vermogen van het lichaam om zuurstof te gebruiken tijdens activiteit.
• Aid Station: Een tussenstop tijdens een trail run met water, eten en medische hulp.
• Alpine: Het bergachtige gebied boven de boomgrens.
• Altitude Sickness: Symptomen als gevolg van hoge hoogte, zoals hoofdpijn en misselijkheid.
• Altitude Training: Trainen op grote hoogte om het uithoudingsvermogen te verbeteren.
• Avalanche Beacon: Een apparaat om je locatie te delen in geval van een lawine.

B

• Backpacking: Langeafstandswandelen met overnachtingen.
• Balaclava: Een gezichtsmasker dat hoofd en nek bedekt voor bescherming tegen kou.
• Base Layer: De eerste laag kleding, die vocht afvoert en isoleert.
• Bear Bell: Een bel die rinkelt om beren af te schrikken.
• Bear Canister: Een container om voedsel veilig op te bergen en beren op afstand te houden.
• Bear Country: Gebieden waar beren voorkomen en extra voorzorgsmaatregelen nodig zijn.
• Bear Encounter: Een ontmoeting met een beer tijdens een hike.
• Bear Spray: Een afschrikmiddel om beren af te weren tijdens hikes.
• Bear-Proof Container: Een container die bestand is tegen beren en wordt gebruikt om voedsel op te bergen.
• Bear-Resistant Food Storage: Het veilig opbergen van voedsel om beren op afstand te houden.
• Bivouac: Een nacht in de buitenlucht doorbrengen zonder tent.
• Bivy Sack: Een kleine, lichte slaapzak voor noodgevallen of ultralichte tochten. Bestel hem hier.
• Blaze Orange: Feloranje kleding gedragen tijdens het jachtseizoen voor zichtbaarheid.
• Blister: Een pijnlijke plek op de huid als gevolg van wrijving of irritatie.
• Buff: Spaans merk van nekwarmers. Andere merken worden ook vaak Buff genoemd. Ze maken ook beanies en hoofdbanden. Bekijk de collectie hier.

C

• Crampons: Metalen spikes die op schoenen worden bevestigd voor grip op ijs en sneeuw.

D

• Day Hike: Een wandeling die in één dag kan worden voltooid, meestal zonder overnachting.
• Downhill: Het omlaag lopen van een heuvel of berg.

E

• Elevation Gain: Het totale aantal meters dat tijdens een hike wordt geklommen.
• Elevation Loss: Het totale aantal meters dat tijdens een hike wordt gedaald.
• Emergency Shelter: Een tijdelijke schuilplaats voor noodgevallen.
• Emergency Whistle: Een fluitje om hulp te roepen in noodgevallen.

G

• Gaiters: Beschermende covers voor schoenen om vuil en sneeuw buiten te houden.
• Geocaching: Een schatzoekspel met GPS-coördinaten.
• Geotagging: Het toevoegen van GPS-coördinaten aan foto's of notities tijdens een hike.
• Gore-Tex: Een waterdicht en ademend materiaal gebruikt in outdoor kleding.
• GPS: Global Positioning System, gebruikt voor navigatie op trails.
• Granite: Een veelvoorkomend type rots in bergachtige gebieden.

H

• Half Marathon: Een race van 21,0975 km.
• Hiking Boots: Stevige schoenen met enkelsupport voor hikes.
• Hiking: Wandelen in de natuur, vaak op trails en bergpaden.
• Hydration Bladder: Een flexibele zak in een rugzak voor drinkwater. Bekijk hier onze collectie.
• Hydration Pack: Een rugzak met een waterreservoir voor hydratatie onderweg. Bekijk hier onze collectie.
• Hypothermia: Onderkoeling als gevolg van koude temperaturen. Neem je thermodeken mee.
• Hypoxic: Een toestand met onvoldoende zuurstof, vaak op grote hoogte.

J

• Jetboil: Een compacte brander om water te koken tijdens hikes.

L

• Leave No Trace: Een ethische code om de natuur te beschermen tijdens outdoor-activiteiten.
• Long-Distance Trail: Een trail die zich uitstrekt over lange afstanden.

M

• Map and Compass: Traditionele navigatiemiddelen voor hiking en trail running.
• Map Legend: Een sleutel die de symbolen en kleuren op een kaart uitlegt.
• Marathon: Een race van 42,195 km.
• Microspikes: Lichtgewicht spikes voor grip op gladde paden.

N

• National Park: Een beschermd natuurgebied dat recreatie en behoud bevordert.
• Navigation Skills: Vaardigheden om te navigeren met behulp van kaart, kompas of GPS.

O

• Obstacle Run: Een soort trail run, maar dan met hindernissen. Lees er alles over op Obstakels.com.

P

• Packing List: Een lijst met benodigde uitrusting en kleding voor een hike.
• Permafrost: Permanent bevroren bodem in koude klimaten.
• Permit: Een vergunning die soms vereist is voor toegang tot bepaalde trails. In Nederland in sommige duingebieden nodig.

R

• Ridge: Een smalle top of lijn op een berg.
• Rock Slide: Een plotselinge beweging van stenen of rotsen op bergen.
• Route Finding: Het navigeren en kiezen van de juiste route op een trail.

S

• Scenic Byway: Een schilderachtige route door natuurgebieden.
• Scenic Overlook: Een uitkijkpunt met een panoramisch uitzicht op de omgeving.
• Scrambling: Het klimmen over rotsen en ruw terrein zonder klimuitrusting.
• Scree: Losse, grindachtige stenen op bergpaden.
• Section Hike: Een langeafstandswandeling die in afzonderlijke delen wordt voltooid.
• Shelter: Een beschermende structuur zoals een tent of tarp.
• Sun Protection: Bescherming tegen de zon, zoals hoeden en zonnebrandcrème.
• Sunscreen: Zonnebrandcrème om de huid te beschermen tegen de zon.
• Survival Skills: Vaardigheden om te overleven in het wild, zoals vuur maken en shelter bouwen.
• Switchback: Een zigzagpad dat omhoog of omlaag loopt om steile hellingen te overwinnen.

T

• Tarp Shelter: Een eenvoudige schuilplaats gemaakt van een tarp.
• Tarp: Een lichte, draagbare schuilplaats voor noodgevallen.
• Technical Terrain: Ruig en uitdagend terrein dat technische vaardigheden vereist.
• Tent Stakes: Haringen om tenten vast te zetten.
• Thermal Layer: Kleding voor isolatie en warmte in koude omstandigheden. Bekijk hier al onze thermoproducten.
• Thermos: Een geïsoleerde fles voor warme of koude dranken.
• Thru-Hike: Een langeafstandswandeling van begin tot eind van een trail, zoals de Appalachian Trail.
• Topographic Map: Een gedetailleerde kaart met hoogtelijnen en landschapskenmerken.
• Trail Etiquette: Gedragsregels voor het delen van trails met anderen.
• Trail Food: Voedsel dat gemakkelijk te dragen en te eten is tijdens een hike.
• Trail Marker: Markeringen zoals verf, lint of bordjes die de trail aanduiden.
• Trail Running: Een vorm van hardlopen die plaatsvindt op onverharde paden en in natuurlijke omgevingen.
• Trail Shoes: Schoenen speciaal ontworpen voor trail running of hiking.
• Trail: Een smal pad in de natuur, meestal bedoeld voor wandelen, trail running of fietsen.
• Trailhead: Het beginpunt van een trail.
• Trekking Poles: Stokken die worden gebruikt voor balans en ondersteuning tijdens hikes.
• Trekking: Een meerdaagse wandeltocht, vaak in afgelegen gebieden.

U

• Ultra Running: Langere afstand trail running-races, meestal langer dan een marathon.
• Ultra-Light: Lichtgewicht uitrusting en kleding om gewicht te besparen tijdens hikes.
• Ultralight Backpacking: Backpacken met minimale uitrusting om gewicht te besparen.
• Ultramarathon: Een langeafstandswedstrijd, meestal langer dan 42,195 km.
• Uphill: Het omhoog lopen van een heuvel of berg.

V

• Vertical Kilometer (VK): Een race die een verticale kilometer overbrugt met veel hoogteverschil.

W

• Water Crossing: Het oversteken van een beek, rivier of beek tijdens een hike of trail run.
• Water Filter: Een apparaat om water uit natuurlijke bronnen te zuiveren voor consumptie.
• Wicking: Het vermogen van kleding om vocht van de huid af te voeren.
• Wilderness Area: Een beschermd natuurgebied zonder verharde wegen.
• Wilderness First Aid: Eerste hulpvaardigheden voor noodgevallen in de wildernis.
• Wilderness Medicine: Medische zorg in afgelegen gebieden.
• Wildlife Viewing: Het observeren van dieren in hun natuurlijke omgeving.
• Windbreaker: Een lichte jas die beschermt tegen wind en lichte regen.

Conclusie Trail Running Begrippenlijst

Als je deze lijst zo leest zie je dat er heel veel begrippen zijn in de wereld van de trails. Hopelijk heb je wat meer duidelijkheid gekregen. Mis je iets op onze Trail Running Begrippenlijst? Laat het ons weten!