Advies nodig?

In de afgelopen jaren heeft trailrunnen, de sport van het hardlopen door ongerepte natuurlijke paden, een ware revolutie teweeggebracht in de wereld van atletiek en buitenactiviteiten. Wat begon als een niche-activiteit is uitgegroeid tot een beweging die mensen van over de hele wereld inspireert om hun hardloopschoenen aan te trekken en de wildernis in te duiken.

Lees verder - Trailrunnen: De Ultieme Connectie met de Natuur

Trailrunning is veel meer dan alleen hardlopen. Het is een avontuurlijke manier om de natuur te verkennen, je fysieke grenzen te verleggen en een gevoel van vrijheid te ervaren dat je in de stad niet snel zult vinden. Als je overweegt om met trailrunning te beginnen, dan is dit artikel jouw perfecte gids. We zullen je stap voor stap laten zien hoe je kunt beginnen met deze opwindende en bevredigende sport.

Lees verder - Trailrunning: Een Stap-voor-Stap Gids om te Beginnen

Voor elk type run of hike heb je specifieke schoenen. Bekijk ons schoenenoverzicht voor al onze modellen en een stuk advies.

Niets is zo vervelend als er bij de start achter komen dat je spullen vergeten bent. Daarom hebben we een aantal handige paklijsten met spullen die je niet moet vergeten.

Lees verder - Paklijst: Wat neem je mee tijdens een trailrun?

Als je weet wat je onderweg mee wilt nemen kun je na gaan denken hoe je het mee wilt nemen. Alleen een handheld? Een ouderwetse gordel? Een running belt? Of toch een compleet vest?

Lees verder - Advies drinksystemen

Trailrunning is een uitdagende sport die je in staat stelt om de schoonheid van de natuur te ervaren, terwijl je je fysieke grenzen verlegt. Voor sommige trailrunners zijn running poles (of stokken) een onmisbaar hulpmiddel, terwijl anderen liever zonder rennen. Laten we eens kijken naar de voordelen en nadelen van het meenemen van stokken tijdens een trailrun, zodat je kunt beslissen of ze geschikt zijn voor jouw volgende avontuur.

Lees verder - De Voor- en Nadelen van Het Gebruik van Running Poles tijdens een Trailrun

Training voor een trailrun vereist een specifieke aanpak, aangezien deze races plaatsvinden op ongelijk terrein met verschillende hoogteverschillen en natuurlijke obstakels. Hier een blog met enkele belangrijke aspecten om in gedachten te houden bij het voorbereiden op een trailrun. Onderaan staan ook wat basisschema's.

Lees verder - Trainen voor een trailrun.

Trailrunning is een avontuurlijke sport die vaak gepaard gaat met uitdagende hoogteverschillen en bergachtig terrein. Maar wat als je in Nederland woont en geen bergen in de buurt hebt? Geen zorgen! Hoewel Nederland over het algemeen bekend staat om zijn vlakke landschap, zijn er nog steeds manieren om hoogtemeters te trainen voor je volgende trailrun.

Lees verder - Hoe en waar je hoogtemeters trains in Nederland.

Wil je een keer een leuke run om te trainen of ben je met vakantie in eigen land en zoek je een leuke lokale trail? Kijk dan op onze pagina met GPX-bestanden voor een leuke route in de buurt.

GPX-bestanden op je sporthorloge zetten is tegenwoordig niet zo heel moeilijk meer. Zelfs zonder kabels of computers kun je de routes direct van je smartphone op je klokje zetten. Hier de uitleg voor Garmin en voor Coros.

Op de diverse moment voor, tijdens of na een run of training eet en drink je telkens wat anders. Om dit verschil duidelijk te maken hebben we drie categorieën gemaakt met daarin de juiste spullen voor het juiste moment. Bekijk ze hier:

• Voor een run
• Tijdens een run
• Na een run

Zie Trail.NL als een gids voor de trails. Wij sturen je de juiste kant op. Zoek je een community met andere trailrunners? Kijk dan eens bij Trailrunning Community of MudSweatTrails (MST.)

Als de verveling toeslaat tijdens een lange duurloop is het heerlijk om een inspirerende podcast te luisteren. We zetten er een aantal op een rijtje:

• Loopleip
• LoopPraat
• RunForestRun
• Slimmer Presteren
• The Running Crew

Uiteraard zijn er nog tientallen Amerikaanse podcasts over hardlopen en trailrunning.