Laufhandschuhe: warme Hände, Gefühl in den Fingern

Kalte Hände machen einen Lauf unnötig schwer. Dein Gel geht nicht auf, die Stöcke rutschen und die Uhr lässt sich nicht bedienen. Ein guter Laufhandschuh hält die Wärme, leitet Schweiß ab und lässt deine Finger einfach ihre Arbeit machen.

Welcher Handschuh passt zu deiner Temperatur?

• Dünner Liner (etwa 5 bis 10 °C): Merino, Seide oder Stretchgewebe. Leicht, atmungsaktiv und perfekt für frische Morgen oder als Innenhandschuh.
• Thermohandschuh (etwa 0 bis 5 °C): Fleece oder angeraute Innenseite für kalte, trockene Läufe.
• Wind- oder wasserdicht (um den Gefrierpunkt und bei Regen): Eine Membran hält schneidenden Wind und Schneeregen draußen, damit deine Hände nicht auskühlen.

Wird dir schnell warm? Dann wähle eine Stufe dünner, als du denkst. Nach zehn Minuten ist dir meist warm genug.

Worauf achtest du bei der Wahl?

• Touchscreen-Fingerspitzen: Uhr und Smartphone bedienen, ohne den Handschuh auszuziehen.
• Grip auf der Handfläche: sicherer Halt an Stöcken, Flasks und nassen Felsen.
• Reflektoren: besser sichtbar bei dunklen Winterläufen.
• Gewicht und Packmaß: Viele Modelle wiegen 25 bis 60 Gramm und verschwinden in deiner Westentasche.

Handschuh, 2-in-1 oder Überfäustling?

Ändert sich das Wetter unterwegs? Dann ist ein 2-in-1-Handschuh mit ausklappbarem Fäustling praktisch. Du hast schon einen Lieblingshandschuh, willst aber Regenschutz? Dann zieh einen wasserdichten Überfäustling darüber. Und bei richtigem Frost sind Fäustlinge wärmer.

Häufig gestellte Fragen

Welche Größe wähle ich bei Laufhandschuhen?
Ein Handschuh sollte eng anliegen, ohne zu drücken. Zu eng fühlt sich schneller kalt an, weil keine isolierende Luft mehr bleibt. Unsicher? Probier sie in unserem Laden in der Maasstraat in Amsterdam an.

Sind wasserdichte Handschuhe auch atmungsaktiv?
Ja, die meisten haben eine atmungsaktive Membran. Bei hoher Intensität werden sie innen aber schneller feucht als ein dünner Liner, also heb sie dir für richtig nasses Wetter auf.

Kann ich zwei Handschuhe kombinieren?
Auf jeden Fall. Ein dünner Liner unter einem wasserdichten Handschuh oder Überfäustling ist ein flexibles Lagensystem für lange Läufe und Ultras.

Clever kombinieren

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• Kombiniere sie mit einem Buff oder einer Mütze für rundum warmen Schutz