Waterzak voor trailrunning: drinken zonder te stoppen

Een waterzak (ook wel drinkzak, drinkreservoir of hydration bladder, en door veel lopers gewoon 'camelbak' genoemd) is een flexibel reservoir dat je in het rugvak van je trailvest of hardlooprugzak schuift. Via de slang met bijtventiel neem je onderweg kleine slokjes, zonder te stoppen of iets uit je vest te hoeven pakken. Zo blijf je drinken, ook als je moe wordt en het vergeet.

Waterzak of soft flasks?

Soft flasks aan de voorkant zijn ideaal tot zo'n 1 liter en makkelijk bij te vullen bij een verzorgingspost. Ga je langer of verder van de bewoonde wereld, dan geeft een waterzak je meer volume zonder gewicht aan de voorkant. Veel ultralopers combineren beide: water in de waterzak op de rug, elektrolyten of sportdrank in de flasks voorin.

Welke inhoud kies je: 1, 1,5 of 2 liter?

• 1 tot 1,5 liter: runs van 2 tot 4 uur, of als er onderweg waterpunten zijn. Compact en stabiel in een kleiner vest.
• 2 liter: lange dagen in de bergen, warme omstandigheden of ultra's met weinig verzorging.

Vul je hem niet helemaal? Knijp de lucht eruit voor je hem dichtdraait, dan klotst er niets tijdens het lopen.

Past de waterzak in mijn trailvest?

Let op de afmetingen van het rugvak en of je vest een doorvoer of lus voor de slang heeft. Merken als Salomon en Nathan maken reservoirs die precies in hun eigen vesten passen, maar de meeste waterzakken werken in elk trailvest met een rugvak. Twijfel je? Neem je vest mee naar onze winkel aan de Maasstraat in Amsterdam, dan passen we het samen.

Schoon en smaakvrij houden

Kies een waterzak met een brede opening: makkelijk vullen met ijsblokjes en goed te drogen. Spoel hem na elke run om, zeker als je er sportdrank in hebt gedaan, en laat hem openstaand drogen. Met de reinigingsmiddelen houd je hem fris, en een losse drinkslang vervang je eenvoudig.

Veelgestelde vragen

Smaakt water uit een waterzak naar plastic?
Moderne reservoirs zijn BPA-vrij en geven nauwelijks smaak af. Spoel een nieuwe waterzak eerst een paar keer om.

Kan ik er sportdrank in doen?
Ja, maar spoel hem dan direct na je run goed om. Veel lopers houden de waterzak voor water en gebruiken flasks voor sportdrank.

Lekt een waterzak niet in mijn vest?
Bij een goed gesloten waterzak niet. De meeste bijtventielen hebben een afsluiting voor als je hem niet gebruikt.