Macht deinen Ernährungsplan während des Trainings sofort sichtbar. Mit diesen Aufklebern siehst du auf einen Blick, was du pro Stunde trinken oder essen solltest, ohne auf deine Uhr oder dein Handy schauen zu müssen. Gerade bei langen Läufen hilft das, die Anzahl der Entscheidungen, die du unterwegs treffen musst, zu reduzieren.
Praktisch bei Müdigkeit und Stress. Die Aufkleber haften gut auf Wasserflaschen, Softflasks, Fahrrädern oder Erste-Hilfe-Sets und machen komplexe Ernährungspläne übersichtlicher. Der Vorteil wird besonders dann deutlich, wenn die Konzentration nachlässt und einfache visuelle Erinnerungen wichtig werden.
Nützlich für Ausdauersportarten und Ultraläufe. Indem Sie die benötigten Produkte, Kohlenhydrate und Elektrolyte im Voraus notieren, vermeiden Sie es eher, in den anstrengenden Phasen eines Rennens zu wenig zu essen oder zu trinken. Das gibt Ihnen Sicherheit, wenn Tempo, Gelände oder Hitze Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern.
Sind Sie sich nicht sicher, ob dies notwendig ist? Wählen Sie diese Option insbesondere dann, wenn Sie feststellen, dass die Planung der Ernährung unterwegs während langer Rennen schwierig wird.
