Vegan Sports nutrition der genauso hart arbeitet

Pflanzliche Ernährung muss nicht minderwertiger sein. Die meisten Carbohydrates In Sports nutrition Stammen bereits aus Pflanzen: Hafer, Früchte, Maltodextrin, Reis. Vegan Sports nutrition Lassen Sie einfach die tierischen Zusätze wie Milcheiweiß, Gelatine, Honig und Bienenwachs weg. Übrig bleibt reine Energie, die Ihren Magen beruhigt, selbst nach stundenlangem Wandern. Auch wenn Sie sich nicht vegan ernähren, entscheiden sich viele dafür. Trail runnerDafür ist es geeignet, weil es leichter fällt.

During your run: schnelle Energie und Feuchtigkeit

• Gele und Kautabletten: Maurten Gel 100 Café 100 für einen schnellen Energieschub mit Caffeine im letzten Teil, oder dem Performance Bullet Koffeinhaltige Kaubonbons, falls Sie lieber kauen als schlürfen.
• Sports drink: Die Maurten Drink Mix 320 und die Tailwind High Carb Fuel Mix bietet Ihnen Carbohydrates und Feuchtigkeit in einem BottleDas ist ideal für Ultraläufe, bei denen man lieber trinkt als isst.
• Riegel für unterwegs: Die Chimpanzee Energieriegel, der Voom POW-Ausdauerbar und die Clif Riegel liefern Ihnen auf langen Reisen echte, leicht kaubare Energie. Für eine herzhafte Abwechslung gibt es... Chimpanzee Salty Bar, wahlweise mit Pizza- oder Barbecue-Geschmack.

Lange Tage: viel Energie auf kleinem Raum

Bei einer Bergtour oder einem Ultralauf möchte man viele Kalorien in der Weste haben, ohne dass diese zu schwer wird. Phoenix Bar hat 66 Gramm Carbohydrates und 557 kcal pro Riegel, sodass man mit nur einem Riegel einen ordentlichen Energievorrat auffüllen kann.

After your run: pflanzlich Recovery

Nach einem langen oder anstrengenden Training möchte man schnell... Carbohydrates und ergänzendes Eiweiß. Tailwind Regenerationsmix und die Chimpanzee 30% Proteinriegel Das gelingt mit pflanzlichen Proteinen, ohne Milchprodukte und ohne Magenbeschwerden. Für Magnesium und zusätzliche Unterstützung während intensiver Trainingswochen gibt es … Pillar Performance.

Häufig gestellte Fragen

Ist vegan Sports nutrition genauso wirksam wie reguläre Sports nutrition?
Ja. Beim Laufen kommt es vor allem auf die Energie an. Carbohydrates und Feuchtigkeit, und die sind in veganen Produkten enthalten. Sports nutrition Dasselbe. Bei Recovery Pflanzliche Proteine ​​aus Erbsen und Reis eignen sich ebenfalls gut, insbesondere in Kombination.

Warum entscheiden sich auch Nicht-Veganer dafür?
Gemüse Sports nutrition ist oft leichter verdaulich und milchfrei. Dadurch treten bei längerer Anstrengung weniger Magenprobleme auf.

Woran erkenne ich sicher, dass ein Produkt vegan ist?
Achten Sie auf das Vegan-Logo oder die Zutatenliste auf der Produktseite oder der Verpackung. Bei Fragen helfen wir Ihnen gerne weiter.

Was sollte ich zu einem Trailrunning-Lauf mitnehmen?
Eine einfache Regel: 60 bis 90 Gramm Carbohydrates pro Stunde, zum Beispiel eineinhalb Gels Bottle Sports drink pro Stunde, bei längeren Strecken zusätzlich ein Riegel. Teste deine Ernährung immer zuerst im Training.