Warum Laktosefreiheit auf dem Wanderweg den Unterschied macht

Bei anhaltender Anstrengung fließt weniger Blut in den Darm, wodurch schwere Speisen besonders schwer im Magen liegen. Laktose ist einer der bekanntesten Übeltäter: Krämpfe, Blähungen und plötzlicher Harndrang mitten im Wald. Laktosefrei Sports nutrition Dadurch wird dieses Risiko beseitigt, sodass du dich auf die Strecke konzentrieren kannst, anstatt auf deinen Magen. Selbst wenn du im Alltag keine Beschwerden hast, kannst du während eines Ultramarathons davon profitieren.

During your runSchnelle Energie ohne Milchprodukte

• Gele: Die Maurten Gel 100 Caf 100 verwendet ein magenschonendes Hydrogel. Caffeine für den schwierigen letzten Teil.
• Sports drink: Die Maurten Drink Mix 320 und die Tailwind High Carb Fuel Mix bietet Ihnen Carbohydrates und Feuchtigkeit in einem BottleSie lassen sich leicht trinken, auch wenn feste Nahrung nicht mehr möglich ist.
• Riegel und Nougat: Die Chimpanzee Energieriegel, der Voom POW-Ausdauerbar und die Amacx Energy Nougat bietet Ihnen kaubare Energie ohne Milchprodukte. Für den kleinen Hunger zwischendurch gibt es... Chimpanzee Salty Bar.

Lange Tage: viel Energie, Magenverstimmung

Bei Ultraläufen oder langen Bergtouren benötigt man viele Kalorien, gleichzeitig reagiert der Magen aber zunehmend empfindlich. In diesem Fall empfiehlt sich eine einfache, milchfreie Ernährung. Phoenix Bar hat 66 Gramm Carbohydrates in einem Riegel und mit einer flüssigen Basis von Tailwind oder Maurten Beruhige deinen Magen.

Recovery ohne Milchprotein

Viel RecoveryDie Getränke werden mit Molkenprotein aus Milch hergestellt. Für Menschen mit Laktoseintoleranz ist das nicht optimal. Tailwind Regenerationsmix und die Chimpanzee 30% Proteinriegel Verwenden Sie pflanzliche Proteine. Zum Beispiel dieses Recovery Sie ohne Milchprodukte und mit dem gleichen Carbohydrates und Proteine, die Ihre Muskeln benötigen.

Häufig gestellte Fragen

Worin besteht der Unterschied zwischen laktosefrei und vegan?
Laktosefrei bedeutet ohne Milchzucker. Vegan bedeutet, dass keine tierischen Inhaltsstoffe enthalten sind. Komplett vegan. Sports nutrition ist laktosefrei, aber nicht alle laktosefreien Produkte Sports nutrition ist vegan. Überprüfen Sie daher die Verpackung, wenn Sie sich streng vegan ernähren.

Profitiere ich von laktosefreiem Essen? Sports nutrition Wenn ich keine Unverträglichkeit habe?
Möglicherweise. Bei längerer oder intensiver Anstrengung reagiert der Magen empfindlicher als gewöhnlich. Eine milchfreie Ernährung verringert das Risiko von Beschwerden, insbesondere bei Ultraläufen und Rennen in heißem Wetter.

Wie kann ich Magenprobleme während eines Spiels vermeiden?
Trainiere deine Ernährung genauso ernst wie deine Beine. Verwende im Training dieselben Gels und Getränke wie am Wettkampftag, steigere die Menge langsam und nimm über einen längeren Zeitraum verteilt kleine Portionen zu dir.

Woran erkenne ich sicher, dass ein Produkt laktosefrei ist?
Bitte prüfen Sie die Zutatenliste und die Allergenhinweise auf der Verpackung. Bei Fragen helfen wir Ihnen gerne im Geschäft oder per Chat weiter.