Hammerernährung | Perpetuem 2.0 | Ultrasportgetränk | 37 Gramm Kohlenhydrate

Perpetuem deckt den Energiebedarf Ihres Körpers während des Trainings und bei Veranstaltungen. länger als drei Stunden um zu halten.

Die einzigartige Mischung und die präzisen Anteile komplexer Kohlenhydrate, Proteine, gesunder Fette und essenzieller Nährstoffe sorgen dafür, dass Sie von Anfang bis Ende stark und stabil bleiben. Wenn Sie Ihre Kohlenhydratquelle nicht mit Proteinen ergänzen, beginnt Ihr Körper nach etwa 90 Minuten intensiver Belastung, die Proteine ​​in Ihrem Muskelgewebe zu verdauen und als Energiequelle zu nutzen.

Perpetuem eignet sich für Ausdauerleistungen, bei denen man eine Wasserflasche mitführen kann. Es deckt den Energiebedarf des Körpers, unabhängig von Dauer und Intensität des Trainings oder Wettkampfs.

Perpetuum 2.0 Deckt den Energiebedarf Ihres Körpers bei Trainingseinheiten von mehr als drei Stunden. Die einzigartige Mischung und die präzisen Anteile komplexer Kohlenhydrate, Proteine, gesunder Fette und wichtiger Nährstoffe sorgen dafür, dass Sie von Anfang bis Ende stark und leistungsfähig bleiben.

Perpetuem 2.0 wurde seit 2002 in den härtesten Wettkämpfen der Welt gründlich getestet und bewährt. Durch den Austausch von Maismaltodextrin gegen Tapiokamaltodextrin wurde es deutlich verbessert. Die Namen mögen ähnlich klingen, doch diese beiden Kohlenhydrate unterscheiden sich grundlegend! Dank deutlich weniger Verarbeitung, ohne Gentechnik, mit geringerem Natrium- und höherem Gehalt an natürlich vorkommendem Kalium, einem alkalischeren pH-Wert sowie einem geringeren Gehalt an Mono- und Disacchariden und einem deutlich höheren Anteil an Polysacchariden (dank des niedrigeren Dextroseäquivalents) ist Tapioka die Zucker- und Maisalternative, auf die wir jahrelang gewartet haben – und die nun endlich da ist!

Egal, ob Sie Perpetuem schon seit 20 Jahren verwenden oder es zum ersten Mal ausprobieren möchten, Sie werden von dieser Version 2.0 begeistert sein – garantiert!

Die Geschmacksrichtung Caffè Latte enthält 30 mg Koffein pro Portion.

WARUM HABEN SIE AUF EIN AUS TAPIOCA GEWONNENES MALTODEXTRIN UMGEWANDELT?

Unsere kohlenhydrathaltigen Brennstoffe verwendeten Maismaltodextrin (komplexe Kohlenhydrate), das sich als sehr gutes Maltodextrin erwies. Wir stellten jedoch fest, dass Maltodextrin aus Tapioka (Maniokwurzel) gegenüber Maismaltodextrin folgende Vorteile bietet und wechselten daher:

Tapioka benötigt deutlich weniger Verarbeitung als Mais.

Im Gegensatz zu Mais enthält Tapioka von Natur aus keine gentechnisch veränderten Organismen (GVO). Obwohl das gesamte aus Mais gewonnene Maltodextrin, das wir in unseren Produkten verwenden, bei Tests 0 ppb auf GVO aufwies, erspart uns Tapioka diese Mühe.

Tapioka-Maltodextrin enthält von Natur aus weniger Natrium und mehr natürlich vorkommendes Kalium. Da die meisten Menschen bereits zu viel Natrium zu sich nehmen, ist ein höherer Kalium- und ein niedrigerer Natriumgehalt sicherlich von Vorteil.

Tapioka-Maltodextrin hat einen alkalischeren pH-Wert als Maltodextrin aus Mais. Da wir Sportler während des Trainings vermehrt Säure produzieren, ist ein alkalischerer pH-Wert beim Sport ein äußerst wünschenswerter Vorteil.

Tapioka-Maltodextrin hat einen niedrigeren Dextrose-Äquivalent-Wert (DE), was bedeutet, dass es einen geringeren Gehalt an Mono- und Disacchariden (kurzkettigen Zuckern) und einen viel höheren Anteil an Polysacchariden (komplexen Kohlenhydraten) aufweist – im Wesentlichen also ein „komplexeres“ komplexes Kohlenhydrat – für noch länger anhaltende Energie und Ausdauer.

Tapioka-Maltodextrin hat einen niedrigeren Dextrose-Äquivalentwert (DE), was bedeutet, dass es einen geringeren Gehalt an Mono- und Disacchariden (kurzkettigen Zuckern) aufweist.

• Dauern Ihre Auftritte weniger als 2 Stunden? Wir empfehlen Ihnen stattdessen HEED Elektrolyt-Sportgetränk zu verwenden.
• Bevorzugen Sie Gele oder Pulver? Wir raten Ihnen dazu Hammer Energy Gel zu nehmen.
• Bevorzugen Sie feste Kohlenhydrate? Wir empfehlen Ihnen Hammer Energy Bar zu nehmen.

Was ist Maltodextrin?

Maltodextrin ist ein komplexes Kohlenhydrat, das sich ideal für die schnelle und langanhaltende Energieversorgung während des Trainings eignet. Es liefert stabile und zuverlässige Energie (ohne Blutzuckerabfall) und sorgt für die gleichmäßige und kontinuierliche Energiefreisetzung, die Sie beim Radfahren oder Laufen benötigen. Deshalb ist es so wichtig. einer der Hauptbestandteile des Perpetuem Sportgetränks.

Perpetuum: Langanhaltende Energie für Ausdauersportarten – Vorteile

• Mehr Energie, gesteigerte Konzentration und weniger Muskelermüdung dank eines berechneten Verhältnisses von komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten
• Es kann Ihre primäre Kalorienquelle sein. während der Anstrengung/des Wettkampfs
• Schützt die fettfreie Muskelmasse
• Fördert einen normalen Blutzuckerspiegel mit der Zusammensetzung von Spurenelementen
• Enthält Maltodextrin für eine gleichmäßige, konstante Energiefreisetzung für mehr Ausdauer (ohne Blutzuckerspitzen und -tiefs)!

Athleten, die an Triathlons oder Marathonläufen teilnehmen, Radfahrer und andere Ausdauersportler können von der Anwendung von Perpetuem während Trainingseinheiten oder Wettkämpfen profitieren, die länger als 3 Stunden dauern.

Sportgetränkepulver mit einem Verhältnis von 8:1 komplexen Kohlenhydraten zu Proteinen

Es sei denn, Sie Ergänzung der Kohlenhydratquelle durch Proteine Ihr Körper wird nach etwa 90 Minuten anstrengende beginnt, das eigene Muskelgewebe zu verdauen (zur Proteingewinnung). für Energie.

Das Protein in Perpetuem entfaltet seine Wirkung erst nach 90 Minuten, daher sollte es nur bei Anstrengungen eingesetzt werden, die länger als 2-3 Stunden dauern.

Perpetuem bietet mehr als nur Flüssigkeitszufuhr. Die einzigartige Mischung und die präzise abgestimmten Anteile wichtiger Nährstoffe, komplexer Kohlenhydrate, gesunder Fette und Proteine ​​sorgen dafür, dass Sie vom Start bis zum Ende Ihres Wettkampfs stark und leistungsfähig bleiben. Maltodextrin liefert gleichmäßige und anhaltende Energie bei Ausdauersportarten wie Radfahren oder Laufen.

Benutzerhandbuch

• Mit Wasser mischen und während des Trainings trinken.
• Anwendung bei Aktivitäten, die länger als 2-3 Stunden dauern.

Anmerkung: Eine Portion entspricht nicht einem Messlöffel.

In der folgenden Tabelle finden Sie die empfohlene Portionsgröße/Kalorienmenge dieses Produkts für Ihr Körpergewicht. Wenn Sie beispielsweise zwischen 55 und 70 kg wiegen, sollten Sie einen Messlöffel pro Stunde einnehmen. Bei einer Trainingsdauer von 4 Stunden benötigen Sie demnach 4 bis 6 Messlöffel Perpetuem.

GEWICHT	MESSLÖFFEL	KILOKALORIEN
Bis zu 55 kg	Bis zu 1 Messlöffel pro Stunde	Ungefähr 90 kcal
55 - 70 kg	1 bis 1,5 Messlöffel pro Stunde	90–135 kcal
70 - 86 kg	1,5 bis 1,75 Messlöffel pro Stunde	135–160 kcal
86+ kg	Bis zu 2 Messlöffel pro Stunde	180 kcal

Dies sind Schätzwerte. Jeder Athlet muss seine persönliche optimale Dosierung im Training unter verschiedenen Bedingungen selbst ermitteln.

Der Verzehr von mehr Kalorien als nötig kann Übelkeit und Magenschmerzen verursachen.

Behaltet unser Motto im Hinterkopf: Weniger ist mehr!

Angenommen, Sie wiegen zwischen 55 und 70 kg. Das bedeutet, Sie benötigen etwa 90–135 kcal pro Stunde. Wenn Sie beispielsweise Energy Gel mit HEED mischen, erhalten Sie 80 Kalorien aus dem Energy Gel und 40 aus HEED.

Sie nehmen weiterhin die benötigte Kalorienmenge von etwa 90–135 kcal zu sich, nutzen aber andere Energiequellen. Achten Sie bei einer Kombination verschiedener Energiequellen darauf, die empfohlene Kalorienzufuhr pro Stunde nicht zu überschreiten. Zu viele Kalorien können Ihren Magen schädigen.

1 Messlöffel entspricht ungefähr 90 Kalorien.

Wichtige Informationen zum Verderb

Aufgrund möglicher Verderbprobleme kann Perpetuem nicht vorgemischt und einige Stunden bei warmem Wetter gelagert werden.

Weder Perpetuem noch Sustained Energy enthalten künstliche Konservierungsstoffe, da diese keinen Nutzen für die sportliche Leistung oder die allgemeine Gesundheit bieten.

Infolgedessen wird die Proteinkomponente in Perpetuem und Sustained Energy – nach dem Mischen in der Lösung – auf folgende Weise beeinflusst:

• Irgendwann wird es sauer und ist nicht mehr zum Verzehr geeignet.
• Es neigt dazu, sich nach einigen Stunden zu trennen und kann sich am Boden einer Flasche oder im Trinkbeutel eines Trinkrucksacks absetzen.

Wir sind der Ansicht, dass das Fehlen künstlicher Konservierungsstoffe in unseren Produkten weitaus wichtiger ist als diese beiden Unannehmlichkeiten; dennoch müssen Sie diese Faktoren bei der Verwendung von Perpetuem berücksichtigen. Nachhaltige Energie zu nehmen.

Tipps zur Vorbereitung von Sportgetränkeflaschen:

Die Sportgetränkeflasche für 1 Stunde

Mischen Sie die empfohlene Menge Perpetuem entsprechend Ihrem Körpergewicht (siehe Tabelle oben) in 475–825 ml Wasser. Trinken Sie eine Flasche pro Stunde.

Diese Methode eignet sich ideal für Training oder Wettkampf mit Begleitteam und Fahrzeug. Falls Sie kein Begleitteam haben, diese Option zum Mischen aber dennoch nutzen möchten, bedenken Sie, dass dies naturgemäß weniger komfortabel ist, da Sie häufiger anhalten müssen, um Ihr Energiepulver anzurühren.

Da Sie versuchen, sowohl Ihren Flüssigkeits- als auch Ihren Kalorienbedarf aus einer einzigen Quelle zu decken, haben Sie nur begrenzte Möglichkeiten, das eine anzupassen, ohne das andere zu beeinflussen; möglicherweise müssen Sie zusätzliches Wasser trinken, um Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken.

Die Sportgetränkeflasche für ein paar Stunden

Dies ist mit Abstand die bequemste Methode, um Ihr Energieniveau beim Training aufrechtzuerhalten. Sie sind damit viele Stunden lang autark und benötigen lediglich zusätzliches sauberes Wasser. Die einzige Einschränkung ist die Anzahl der Messlöffel, die in eine Flasche passen. Ermitteln Sie die richtige Anzahl an Messlöffeln pro Stunde, indem Sie die Angaben in der Dosierungstabelle ausprobieren.

Angenommen, Sie haben durch Tests festgestellt, dass 1,5 Messlöffel Perpetuem pro Stunde Ihre ideale Kalorienzufuhr sind. Für ein 4-stündiges Training benötigen Sie (4 x 1,5 =) sechs Messlöffel in einer Flasche, die mit Wasser aufgefüllt und geschüttelt wird. Geben Sie gegebenenfalls mehrere Messlöffel auf einmal hinzu, um alles gut zu vermischen. Trinken Sie dann alle 15–20 Minuten kleine Schlucke. Bei dieser Konzentration trägt das Wasser, das Sie für dieses Sportgetränk verwenden, nicht zu Ihrem Flüssigkeitsbedarf bei.

Um Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken, benötigen Sie eine zweite und gegebenenfalls sogar eine dritte Flasche mit Wasser. Alternativ können Sie ein Trinksystem nutzen oder die Verteilstellen entlang der Strecke auffüllen. Trinken Sie je nach Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Anstrengungsgrad 475 bis 825 ml Wasser pro Stunde. Solange Sie unterwegs Wasser aufnehmen können, sind Sie so für stundenlanges, intensives Training bestens gerüstet.

Tipps zur Herstellung von Gel oder Paste

Wer möglichst viele Kalorien auf kleinstem Raum unterbringen möchte, sollte eine dickflüssige Mischung zubereiten. Perpetuem lässt sich zu einer hochkonzentrierten, fast pastenartigen Konsistenz anrühren und kann in einer Hammer-Gelflasche mitgenommen werden.

Vermischen Sie die Pulverkugeln mit etwas Wasser in einem Mixer oder einer Schüssel und einem Löffel. Geben Sie nach und nach Wasser hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Wenn Sie eine der aromatisierten Perpetuem-Sorten verwenden, denken Sie daran: Je dicker und konzentrierter Sie die Mischung anrühren, desto süßer und intensiver wird der Geschmack.

Für zusätzlichen Geschmack können Sie Hammer Gel oder HEED hinzufügen. Je nachdem, wie viele Messlöffel Sie pro Stunde benötigen und wie konzentriert die Mischung ist, versorgt Sie eine Flasche Perpetuem für 2–4 Stunden mit Energie. Nehmen Sie, genau wie bei der Flasche, die Sie für einige Stunden verwenden, zusätzliche Wasserflaschen mit oder nutzen Sie ein Trinksystem, um Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken.

Zutaten

Anmerkung: Caffé Latte Geschmack enthält 30 mg Koffein pro Portion.

Perpetuum 2.0 --> Tapioka-Maltodextrin – gentechnikfrei und pestizidfrei, ist Tapioka der König der komplexen Kohlenhydrate! Deutlich weniger verarbeitet, garantiert gentechnikfrei, mit geringerem Mono- und Disaccharidgehalt/viel höherem Polysaccharidgehalt (dank des niedrigeren Dextroseäquivalents), geringerem Natriumgehalt und einem noch näher am gewünschten neutralen pH-Wert ist Tapioka die Zucker- und Maisalternative, auf die wir jahrelang gewartet haben, und sie ist endlich da!

Perpetuum --> Maltodextrin – Ein komplexes Kohlenhydrat mit hohem glykämischen Index (GI), ideal zur Bereitstellung schnell wirkender, lang anhaltender Energie während des Trainings.

Isoliertes Sojaprotein – Ein trockenes Lebensmittel in Pulverform, das von den anderen Bestandteilen der Sojabohne getrennt oder isoliert wurde und dadurch zu 90 bis 95 Prozent aus Protein besteht und nahezu frei von Kohlenhydraten und Fett ist.

Energy Smart® (Traubensaft, Reisdextrin) – Dieser rein natürliche, zuckerarme Süßstoff trägt maßgeblich zum köstlichen Geschmack von Hammer Gel bei und hat einen minimalen Anteil am Gesamtkohlenhydratgehalt. Energy Smart® ist zertifiziert gentechnikfrei, glutenfrei und allergenfrei.

Sojalecithin – Das aus Sojaöl gewonnene Lecithin ist eine leicht verdauliche Quelle gesunder Fette. Es trägt zu einem Sättigungsgefühl bei und unterstützt die natürlichen Fettverbrennungsmechanismen des Körpers.

Natriumphosphat (tribasisch) verbessert die Funktion aller drei ATP-produzierenden Energiesysteme des Körpers: das kurzfristige ATP-CP-System, das mittelfristige Laktatsystem und das langfristige Sauerstoff-/aerobe System. Ein wichtiger Vorteil von Natriumphosphat (tribasisch) ist seine Fähigkeit, den Säuregehalt des Blutes zu puffern und durch die Neutralisierung überschüssiger Wasserstoffionen in der Muskelzelle zu einem optimaleren Säure-Basen-Gleichgewicht beizutragen. Die effektive Pufferung der Laktatsäure verlängert die Energieproduktion in diesem System. Dieser Nährstoff erhöht zudem den Spiegel von 2,3-Diphosphoglycerat (2,3-DPG). Diese Verbindung in den roten Blutkörperchen trägt zur Freisetzung von Sauerstoff aus dem Hämoglobin in den Muskelzellen bei. Ein Anstieg des 2,3-DPG-Spiegels verbessert die Sauerstoffverfügbarkeit für die arbeitende Muskulatur während des Trainings.

L-Carnosin – Dieses Dipeptid (eine Kombination aus zwei Aminosäuren) ist ein wirksamer Puffer gegen Milchsäure. Es unterstützt außerdem die Wirkung von Antioxidantien.

L-Carnitin-Tartrat ist eine Verbindung, die L-Carnitin in chelatierter Form (gebunden an L-Tartrat, ein Salz der Weinsäure) enthält. L-Carnitin ist der wichtigste Nährstoff für den Transport von Fettsäuren in die Zelle zur Energiegewinnung. Tartrat ist ein starkes Antioxidans.

Cholinbitartrat – ein Vitamin des B-Komplexes, das die effiziente Nutzung der Fettreserven im Körper zur Steigerung der Energie unterstützt. Cholinbitartrat trägt außerdem zu verbesserter Kognition, Lernfähigkeit und einem besseren Gedächtnis bei.

Stevia – Ein natürliches, kalorienfreies Süßungsmittel, das aus den Blättern der Stevia rebaudiana gewonnen wird, einer Pflanze, die in Mittel- und Südamerika beheimatet ist. Es beeinflusst den Blutzuckerspiegel nicht und trägt im Gegensatz zu Zucker nicht zu Karies bei.

Chrompolynikotinat – Dieses Spurenelement hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion.

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Team Trail.NL