Nutrition de marteau | Perpetuem 2.0 | Drink ultra pour sportifs | 37 grammes de glucides

Perpetuem répond aux besoins énergétiques de votre corps pendant les entraînements et les événements plus de trois heures pour durer.

Le mélange unique et les ratios précis de glucides complexes, de protéines, de graisses saines et de nutriments de soutien essentiels vous garantissent de rester fort et stable du début à la fin. À moins que vous ne complétiez votre source de glucides avec des protéines, après environ 90 minutes d’exercice intense, votre corps commencera à digérer les protéines de votre tissu musculaire pour les utiliser comme énergie.

Perpetuem peut être utilisé lors de performances d'endurance où vous pouvez transporter une bouteille d'eau ou une bouteille d'eau. Il répond aux besoins énergétiques du corps, quelle que soit la durée ou la difficulté de votre séance d'entraînement ou de votre compétition.

Perpetuem 2.0 répond aux besoins énergétiques de votre corps lorsque vous faites de l'exercice pendant plus de trois heures. Le mélange unique et les ratios précis de glucides complexes, de protéines, de graisses saines et de nutriments de soutien essentiels vous garantissent de rester fort et stable du début à la fin.

Soigneusement testé et éprouvé lors des événements les plus difficiles du monde depuis 2002, Perpetuem 2.0 a été considérablement amélioré en remplaçant la maltodextrine de maïs par de la maltodextrine de tapioca. Les noms peuvent sembler similaires, mais ces deux glucides sont à des kilomètres l’un de l’autre ! Avec beaucoup moins de transformation, aucune teneur en OGM, des niveaux de sodium plus faibles et un potassium naturel plus élevé, un pH plus alcalin et une teneur en mono et disaccharide plus faible/une teneur en polysaccharides en pourcentage beaucoup plus élevée (grâce à l'équivalent en dextrose plus faible), le tapioca est l'alternative au sucre et au maïs que nous attendions depuis des années et est enfin là !

Que vous utilisiez Perpetuem depuis 20 ans ou que vous envisagiez de l'essayer pour la première fois, vous serez impressionné par cette version 2.0, c'est garanti !

La saveur Caffé Latte contient 30 mg de caféine par portion.

POURQUOI AVEZ-VOUS PASSÉ À UNE MALTODEXTRINE DÉRIVÉE DU TAPIOCA ?

Nos carburants glucidiques utilisaient de la maltodextrine de maïs (glucide complexe), qui était en fait une très bonne maltodextrine. Cependant, nous avons constaté que la maltodextrine dérivée du tapioca (racine de manioc) offre les avantages suivants par rapport à la maltodextrine dérivée du maïs, c'est pourquoi nous avons fait le changement :

Le tapioca nécessite beaucoup moins de transformation que le maïs.

Contrairement au maïs, le tapioca ne contient naturellement aucun OGM. Ainsi, même si toute la maltodextrine dérivée du maïs que nous avons utilisée dans nos produits a été testée à 0 ppb pour les OGM, le tapioca nous évite ce problème.

La maltodextrine de tapioca contient naturellement des quantités plus faibles de sodium et des quantités plus élevées de potassium naturel. Étant donné que la plupart des gens consomment déjà trop de sodium, avoir plus de potassium et moins de sodium est certainement un plus.

La maltodextrine de tapioca a un pH plus alcalin que la maltodextrine dérivée du maïs. Étant donné que nous, les athlètes, sommes des « machines à produire de l’acide » pendant l’exercice, un pH plus alcalin est un attribut/avantage hautement souhaitable pendant l’exercice.

La maltodextrine de tapioca a un équivalent de dextrose (DE) inférieur, ce qui signifie une teneur plus faible en mono et disaccharides (sucres à chaîne courte), et un pourcentage beaucoup plus élevé de polysaccharides (glucides complexes) - en substance, un glucide complexe plus « complexe » - pour une énergie et une endurance encore plus durables.

La maltodextrine de tapioca a un équivalent dextrose (DE) inférieur, ce qui signifie qu'elle a une teneur en mono- et disaccharides (sucre à chaîne courte) plus faible.

• Vos performances durent-elles moins de 2 heures ? Nous vous recommandons plutôt Boisson sportive électrolytique HEED à utiliser.
• Préférez-vous les gels à la poudre ? Nous vous recommandons Gel énergétique Hammer à prendre.
• Vous préférez les glucides solides ? Nous vous recommandons Barre énergétique Hammer à prendre.

Qu'est-ce que la maltodextrine ?

La maltodextrine est un glucide complexe idéal pour fournir une énergie à action rapide et durable pendant l’exercice. Il fournit une énergie stable et fiable (pas de chute de sucre) et vous offre la libération d'énergie constante et constante dont vous avez besoin pendant le cyclisme ou la course à pied. C'est pourquoi c'est l'un des principaux ingrédients de la boisson sportive Perpetuem.

Perpetuem : Énergie longue durée pour les sports d'endurance - Avantages

• Énergie, concentration mentale et moins de fatigue musculaire grâce à un ratio calculé de glucides complexes, de protéines et de graisses saines
• Cela peut être votre principale source de calories pendant l'exercice/la compétition
• Protège la masse musculaire maigre
• Favorise une glycémie normale avec la composition en oligo-éléments
• Contient de la maltodextrine pour une libération d'énergie douce et constante pour l'endurance (pas de « hauts et de bas » sucrés) !

Les athlètes de triathlon et de marathon, les cyclistes et autres athlètes d'endurance peuvent bénéficier de l'utilisation de Perpetuem lors d'entraînements ou de compétitions d'une durée de plus de 3 heures.

Boisson sportive en poudre avec un rapport glucides complexes 8:1/protéines

À moins que vous source de glucides complétée par des protéines ton corps après environ 90 minutes effort intense digérer son propre tissu musculaire (pour les protéines) pour l'énergie.

La protéine contenue dans Perpetuem ne commence à agir qu'après 90 minutes, utilisez-la donc pendant les entraînements d'une durée supérieure à 2 à 3 heures.

Perpetuem va au-delà de la simple hydratation. Le mélange unique et les ratios précis de nutriments clés, de glucides complexes, de graisses saines et de protéines vous garantissent de rester fort et stable du début à la fin de votre compétition. La maltodextrine fournit une énergie douce et constante lors d’événements d’endurance tels que le cyclisme ou la course à pied.

Mode d'emploi

• Mélanger avec de l'eau et boire pendant l'exercice.
• Utiliser lors d'efforts d'une durée supérieure à 2-3 heures.

NB:1 portion n'est pas égale à 1 mesure.

Consultez le tableau ci-dessous pour voir combien de cuillères/calories vous avez besoin de ce produit en fonction de votre poids corporel. Par exemple, si vous pesez entre 55 et 70 kg, vous devez prendre une mesure par heure. Si vous prévoyez de faire de l’exercice pendant 4 heures, cela signifie que vous aurez besoin de 4 à 6 cuillères à soupe de Perpetuem.

POIDS	CUILLÈRES À MESURER	KILOCALORIES
Jusqu'à 55 kg	Jusqu'à 1 mesure/heure	Environ 90 Kcal
55 - 70 kg	1 à 1,5 mesure / heure	90 - 135 Kcal
70 - 86 kg	1,5 à 1,75 mesure / heure	135 - 160 Kcal
86+ kg	Jusqu'à 2 mesures/heure	180 Kcal

*Ce sont des doses estimées. Chaque athlète doit déterminer son optimum personnel lors de l'entraînement, dans des conditions différentes.

Consommer plus de calories que nécessaire peut provoquer des nausées et des douleurs à l'estomac.

Gardez notre devise à l’esprit : Moins c'est mieux !

Supposons que vous pesez entre 55 et 70 kg. Cela signifie que vous avez besoin d’environ 90 à 135 kcal par heure. Par exemple, si vous souhaitez mélanger Energy Gel avec HEED, vous pouvez obtenir 80 calories d'un Energy Gel et 40 de HEED.

Vous obtenez toujours la bonne quantité de calories dont vous avez besoin, environ 90 à 135 kcal, mais vous utilisez des carburants différents. Si vous mélangez, ne dépassez pas le nombre de calories recommandé par heure. Trop de calories peuvent endommager votre estomac.

1 cuillère contient environ 90 calories.

Informations importantes sur la détérioration

En raison de problèmes potentiels de détérioration, Perpetuem ne peut pas être prémélangé et stocké pendant plusieurs heures par temps chaud.

Ni Perpetuem ni Sustained Energy ne contiennent de conservateurs artificiels, car ces agents n'apportent aucun avantage pour les performances sportives ou la santé en général.

En conséquence, le composant protéique de Perpetuem et de Sustained Energy - une fois mélangé à la solution - est affecté des manières suivantes :

• À un moment donné, il deviendra aigre et ne sera plus propre à la consommation.
• Il a tendance à cailler après quelques heures et peut se déposer au fond d'une bouteille ou dans la poche d'un sac d'hydratation.

Nous pensons que l’absence de conservateurs artificiels dans nos produits est bien plus importante que ces deux inconvénients ; Cependant, ce sont des facteurs que vous devez prendre en compte lorsque vous utilisez Perpetuem ou Énergie durable à prendre.

Conseils de préparation des bouteilles de boissons sportives :

La bouteille de boisson sportive pendant 1 heure

Mélangez la quantité recommandée de Perpetuem en fonction de votre poids corporel (voir tableau ci-dessus) dans 475 à 825 ml d'eau. Consommer une bouteille par heure.

Cette méthode est idéale lors d’un entraînement ou d’une compétition avec une équipe de soutien et un véhicule. Si vous n'avez pas d'équipe de soutien mais que vous souhaitez tout de même utiliser cette option pour mélanger, gardez à l'esprit que cela est bien sûr moins pratique, car vous devrez vous arrêter plus souvent pour mélanger vos poudres énergétiques.

De plus, comme vous essayez de répondre à la fois aux besoins d’hydratation et aux besoins caloriques à partir d’une seule source, vous avez une capacité limitée à ajuster l’un sans affecter l’autre ; Vous devrez peut-être consommer davantage d’eau pour répondre à vos besoins d’hydratation.

La bouteille de boisson sportive pour quelques heures

C’est de loin le moyen le plus pratique de maintenir vos besoins énergétiques pendant l’exercice. Cela vous permet d'être autonome pendant de nombreuses heures, n'ayant besoin que d'eau propre supplémentaire en cours de route. La seule limitation est le nombre de cuillères pouvant tenir dans une bouteille. Déterminez le nombre correct de mesures par heure en expérimentant avec les chiffres du tableau de dosage.

Disons que vous avez déterminé par des tests que 1,5 mesure de Perpetuem par heure est votre apport calorique idéal. Pour une séance d'entraînement de 4 heures, vous avez besoin de (4 x 1,5 =) six cuillères dans une bouteille, remplie d'eau puis secouée. Vous devrez peut-être ajouter quelques cuillères à la fois pour que tout soit bien mélangé. Prenez ensuite de petites gorgées toutes les 15 à 20 minutes. À cette concentration, l’eau que vous avez utilisée pour cette boisson sportive ne contribuera pas à vos besoins en liquide.

Pour répondre à vos besoins en liquide, vous aurez besoin d’une deuxième et peut-être même d’une troisième bouteille remplie d’eau plate. Vous pouvez également utiliser un système d'hydratation ou des points le long du parcours où vous pourrez remplir votre bouteille. Buvez 475 à 825 ml d’eau par heure, selon la température/humidité et votre niveau d’effort. Tant que vous pouvez obtenir de l'eau en cours de route, vous serez prêt pour des heures d'entraînement intensif de cette façon.

Conseils pour préparer un gel ou une pâte

Si vous souhaitez mettre le plus de calories dans le plus petit espace, préparer un mélange épais est la meilleure option. Perpetuem peut être transformé en une consistance super concentrée, presque pâteuse, et peut être transporté dans un flacon de gel Hammer.

À l’aide d’un mixeur ou d’un bol et d’une cuillère, mélangez les boules de poudre avec une petite quantité d’eau, en ajoutant progressivement de l’eau au besoin pour obtenir la consistance souhaitée. Si vous utilisez l'un des Perpetuems aromatisés, n'oubliez pas que plus vous le mélangez lourd et concentré, plus la saveur sera douce et forte.

Vous pouvez également ajouter du Hammer Gel ou du HEED pour la saveur si vous le souhaitez. Selon le nombre de doses dont vous avez besoin par heure et la concentration du mélange, chaque bouteille de Perpetuem peut vous fournir 2 à 4 heures de carburant. Tout comme avec la bouteille que vous utilisez pendant quelques heures, emportez des bouteilles d’eau supplémentaires ou utilisez un système d’hydratation pour répondre à vos besoins en liquide.

Ingrédients

NB: L'arôme Caffé Latte en contient 30 mg de caféine par portion.

Perpetuem 2.0 --> Maltodextrine de TAPIOCA – Sans OGM et non pulvérisé, le tapioca est le roi des glucides complexes ! Significativement moins transformé, garanti sans OGM, avec une teneur en mono et disaccharides plus faible/une teneur en polysaccharides en pourcentage beaucoup plus élevée (grâce à l'équivalent en dextrose plus faible), une teneur en sodium plus faible et encore plus proche du pH neutre souhaité, le tapioca est l'alternative au sucre et au maïs que nous attendions depuis des années et il est enfin là !

Perpétuel --> Maltodextrine – Un glucide complexe avec un indice glycémique (IG) élevé, idéal pour fournir une énergie à action rapide et durable pendant l’exercice.

Protéine de soja isolée – Un ingrédient alimentaire en poudre sèche qui a été séparé ou isolé des autres composants du soja, ce qui le rend composé de 90 à 95 pour cent de protéines et pratiquement sans glucides ni matières grasses.

Energy Smart® (jus de raisin, dextrine de riz) – Cet édulcorant entièrement naturel à faible teneur en sucre joue un rôle clé dans le bon goût de Hammer Gel et contribue de manière minimale à sa teneur totale en glucides. Energy Smart® est certifié sans OGM, sans gluten et sans allergène.

Lécithine de soja – La lécithine d’extrait d’huile de soja est une source facilement digestible de graisse saine. Cela aide à créer une sensation de satiété et soutient les capacités naturelles de combustion des graisses du corps.

Phosphate de sodium (tribasique) Ce composé améliore le fonctionnement des trois systèmes énergétiques producteurs d'ATP du corps : le système ATP-CP à court terme, le système d'acide lactique à moyen terme et le système oxygène/aérobie à long terme. Un avantage important du phosphate de sodium (tribasique) est sa capacité à tamponner l’acidité du sang et à aider à maintenir un équilibre acido-basique plus idéal en neutralisant l’excès d’ions hydrogène dans la cellule musculaire. La mise en tampon efficace de l’acide lactique prolonge la production d’énergie au sein de ce système. Ce nutriment augmente également le 2,3 diphosphoglycérate (2,3-DPG). Ce composé présent dans les globules rouges aide à libérer l’oxygène de l’hémoglobine dans les cellules musculaires. Une augmentation du 2,3-DPG améliore la disponibilité de l’oxygène dans les muscles qui travaillent pendant l’exercice.

L-Carnosine – Ce dipeptide (une combinaison de deux acides aminés) L-carnosine est un puissant tampon d’acide lactique. Il fournit également un soutien antioxydant.

Tartrate de L-carnitine – Le tartrate de L-carnitine est un composé contenant de la L-carnitine chélatée (« liée ») au L-tartrate, un sel de l’acide tartrique. La L-carnitine est le nutriment clé impliqué dans le transport des acides gras dans la cellule pour la production d’énergie. Le tartrate est un puissant antioxydant.

Bitartrate de choline - Un type de vitamine du complexe B qui aide le corps à utiliser efficacement les réserves de graisse pour plus d'énergie. Le bitartrate de choline favorise également l’amélioration de la cognition, de l’apprentissage et de la mémoire.

Stevia – Un édulcorant naturel sans calories dérivé des feuilles de Stevia Rebaudiana, une plante originaire d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud. Il n’affecte pas le taux de sucre dans le sang et ne contribue pas à la carie dentaire comme le fait le sucre.

Polynicotinate de chrome – Cet oligo-élément aide à réguler la glycémie et joue un rôle essentiel dans la production d’énergie.

Hammer Nutrition : Nutrition et compléments alimentaires pour les athlètes d'endurance

Hammer Nutrition est une marque leader qui développe des produits nutritionnels et des suppléments de haute qualité, spécialement conçus pour les athlètes d'endurance, depuis 1987. En mettant l'accent sur des ingrédients naturels et des formules scientifiquement prouvées, Hammer Nutrition fournit des solutions qui aident les athlètes à optimiser leurs performances et à récupérer plus rapidement.

Caractéristiques principales de Hammer Nutrition :

• Ingrédients naturels : Les produits ne contiennent pas de sucres ajoutés, de colorants, d’arômes ou de conservateurs artificiels, ce qui contribue à un apport énergétique plus sain pendant l’exercice.

• Large gamme : Des gels énergétiques et boissons pour sportifs aux poudres de protéines et aux produits de récupération, Hammer Nutrition propose une gamme complète de produits répondant aux besoins spécifiques des athlètes d'endurance.

• Scientifiquement prouvé : Les formules sont basées sur des recherches approfondies et une expérience pratique, ce qui donne lieu à des produits efficaces qui contribuent à de meilleures performances et à une meilleure récupération.

• Sensibilisation à l’environnement : Hammer Nutrition s'efforce d'assurer la durabilité en utilisant des emballages et des processus de production respectueux de l'environnement.

Pour les coureurs de trail et autres athlètes d'endurance à la recherche de solutions nutritionnelles fiables et naturelles, Hammer Nutrition propose des produits qui améliorent les performances et favorisent la récupération. Axé sur la qualité et la santé, Hammer Nutrition est un partenaire précieux pour tout athlète cherchant à repousser ses limites.

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