Dès que vous commencerez à lire sur les sentiers, vous rencontrerez toutes sortes de termes liés au trail ou à la randonnée. Que signifient-ils tous ? Vous les trouverez dans notre glossaire du trail ou notre FAQ Trailrun.
Glossaire de la randonnée et du trail
UN
- Capacité aérobie:La capacité du corps à utiliser l'oxygène pendant l'activité.
- Poste de secours:Une halte lors d'un trail avec eau, nourriture et assistance médicale.
- Alpin:La zone montagneuse au-dessus de la limite des arbres.
- Mal d'altitude: Symptômes dus à la haute altitude, tels que maux de tête et nausées.
- Entraînement en altitude: Entraînement en haute altitude pour améliorer l'endurance.
- balise d'avalanche:Un appareil pour partager votre position en cas d'avalanche.
B
- Randonnée pédestre:Randonnée longue distance avec nuitées.
- cagoule:Un masque facial qui couvre la tête et le cou pour se protéger du froid.
- Couche de base:La première couche de vêtement, qui évacue l'humidité et isole.
- Cloche à ours:Une cloche qui sonne pour effrayer les ours.
- Boîte à ours:Un contenant pour stocker les aliments en toute sécurité et éloigner les ours.
- Pays des ours:Zones où les ours sont présents et où des précautions supplémentaires sont nécessaires.
- Rencontre avec l'ours:Une rencontre avec un ours lors d'une randonnée.
- Spray anti-ours:Un moyen de dissuasion pour éloigner les ours lors des randonnées.
- Conteneur à l'épreuve des ours:Un récipient à l'épreuve des ours utilisé pour stocker de la nourriture.
- Stockage des aliments à l'épreuve des ours:Conserver les aliments en toute sécurité pour éloigner les ours.
- Bivouac:Passer une nuit en plein air sans tente.
- Sac de bivouac:Un petit sac de couchage léger pour les urgences ou les voyages ultralégers. Commandez-le ici.
- Orange flamboyant:Vêtements orange vif portés pendant la saison de chasse pour plus de visibilité.
- Cloque:Une zone douloureuse sur la peau causée par un frottement ou une irritation.
- ChamoisMarque espagnole de cache-cous. D'autres marques sont souvent appelées Buff. Ils fabriquent également des bonnets et des bandeaux. Voir la collection ici.
C
- Crampons:Crampons métalliques fixés aux chaussures pour une meilleure adhérence sur la glace et la neige.
D
- Randonnée d'une journée:Une promenade qui peut être effectuée en une journée, généralement sans nuitée.
- Descente:Descendre une colline ou une montagne.
E
- Dénivelé positif:Le nombre total de mètres grimpés lors d'une randonnée.
- Perte d'altitude:Le nombre total de mètres descendus lors d'une randonnée.
- Refuge d'urgence:Un abri temporaire pour les urgences.
- Sifflet d'urgence:Un sifflet pour appeler à l'aide en cas d'urgence.
G
- Guêtres:Couvre-chaussures de protection pour protéger de la saleté et de la neige.
- Géocaching:Un jeu de chasse au trésor avec coordonnées GPS.
- Géolocalisation:Ajout de coordonnées GPS aux photos ou aux notes lors d'une randonnée.
- Gore-Tex:Un matériau imperméable et respirant utilisé dans les vêtements d'extérieur.
- GPS:Système de positionnement global, utilisé pour la navigation sur les sentiers.
- Granit:Un type de roche commun dans les zones montagneuses.
H
- Semi-marathon:Une course de 21,0975 km.
- Chaussures de randonnée:Chaussures robustes avec maintien de la cheville pour les randonnées.
- Randonnée:Marcher dans la nature, souvent sur des sentiers et des chemins de montagne.
- Poche d'hydratation:Une poche flexible dans un sac à dos pour l'eau potable. Découvrez notre collection ici.
- Pack d'hydratation:Un sac à dos avec un réservoir d'eau pour s'hydrater en déplacement. Découvrez notre collection ici.
- Hypothermie: Hypothermie due au froid. Prenez votre couverture thermique le long de.
- Hypoxique:Un état d’insuffisance d’oxygène, souvent à haute altitude.
J
- Jetboil:Un brûleur compact pour faire bouillir de l'eau lors de randonnées.
L
- Ne laissez aucune trace:Un code d'éthique pour protéger la nature lors des activités de plein air.
- Sentier de grande randonnée:Un sentier qui s'étend sur de longues distances.
M
- Carte et boussole:Outils de navigation traditionnels pour la randonnée et le trail.
- Légende de la carte:Une clé qui explique les symboles et les couleurs sur une carte.
- Marathon:Une course de 42,195 km.
- Micropointes:Crampons légers pour une adhérence sur les sentiers glissants.
N
- Parc national:Une zone naturelle protégée qui favorise les loisirs et la conservation.
- Compétences en navigation:Compétences pour naviguer à l'aide d'une carte, d'une boussole ou d'un GPS.
O
- Course d'obstacles : Une sorte de trail, mais avec des obstacles. Découvrez-en plus sur Obstakels.com.
P
- Liste de colisage:Une liste d'équipements et de vêtements nécessaires pour une randonnée.
- Pergélisol:Sol gelé en permanence dans les climats froids.
- Permis:Permis parfois requis pour accéder à certains sentiers. Aux Pays-Bas, il est requis dans certaines zones de dunes.
R
- Crête:Un pic ou une ligne étroite sur une montagne.
- glissement de terrain:Un mouvement soudain de pierres ou de rochers sur les montagnes.
- Recherche d'itinéraire:Naviguer et choisir le bon itinéraire sur un sentier.
S
- Route panoramique:Un itinéraire panoramique à travers des réserves naturelles.
- Belvédère panoramique:Un point de vue avec une vue panoramique sur les environs.
- Brouillage : Escalade sur des rochers et des terrains accidentés sans équipement d'escalade.
- Éboulis:Pierres meubles et graveleuses sur les sentiers de montagne.
- Section Randonnée:Une randonnée longue distance réalisée en sections séparées.
- Abri:Une structure protectrice telle qu'une tente ou une bâche.
- Protection solaire:Protection solaire comme des chapeaux et de la crème solaire.
- Crème solaire:Crème solaire pour protéger la peau du soleil.
- Compétences de survie:Compétences de survie en milieu sauvage telles que faire du feu et construire un abri.
- Retour en arrière:Un chemin en zigzag qui monte ou descend pour surmonter des pentes raides.
T
- Abri en bâche:Un abri simple fabriqué à partir d'une bâche.
- Bâche:Un abri d'urgence léger et portable.
- Terrain technique:Terrain accidenté et difficile nécessitant des compétences techniques.
- Piquets de tente:Piquets pour fixer les tentes.
- Couche thermique:Vêtements d'isolation et de chaleur dans des conditions froides. Découvrez tous nos produits thermiques ici.
- Thermos:Une bouteille isotherme pour boissons chaudes ou froides.
- Randonnée pédestre:Une randonnée longue distance d'un bout à l'autre d'un sentier, comme le sentier des Appalaches.
- Carte topographique:Une carte détaillée montrant les courbes de niveau et les caractéristiques du paysage.
- Étiquette des sentiers:Règles de conduite pour le partage des sentiers avec d'autres.
- Nourriture de randonnée:De la nourriture facile à transporter et à manger en randonnée.
- Balise de sentier:Marquages tels que peinture, ruban ou panneaux qui indiquent le sentier.
- Course sur sentier:Une forme de course qui se déroule sur des sentiers non pavés et dans des environnements naturels.
- Chaussures de trail:Chaussures spécialement conçues pour le trail running ou la randonnée.
- Piste:Un sentier étroit dans la nature, généralement destiné à la marche, au trail ou au vélo.
- Point de départ du sentier:Le point de départ d'un sentier.
- bâtons de randonnée:Bâtons utilisés pour l'équilibre et le soutien lors des randonnées.
- Dessiner: Une randonnée de plusieurs jours, souvent dans des zones reculées.
TOI
- Ultra Running:Courses de trail de plus longue distance, généralement plus longues qu'un marathon.
- Ultra-léger:Équipement et vêtements légers pour gagner du poids lors des randonnées.
- Randonnée ultralégère: Voyager avec un minimum d'équipement pour gagner du poids.
- Ultramarathon:Une course de longue distance, généralement plus longue que 42,195 km.
- Montée:Marcher sur une colline ou une montagne.
V
- Kilomètre vertical (Royaume-Uni):Une course qui couvre un kilomètre vertical avec beaucoup de dénivelé.
W
- Traversée d'eau:Traverser un ruisseau, une rivière ou un ruisseau lors d'une randonnée ou d'une course sur sentier.
- Filtre à eau:Un appareil permettant de purifier l'eau provenant de sources naturelles pour la consommation.
- Mèche:La capacité des vêtements à évacuer l'humidité de la peau.
- Zone de nature sauvage:Une réserve naturelle protégée sans routes pavées.
- Premiers secours en milieu sauvage: Compétences de premiers secours en cas d’urgence en milieu sauvage.
- Médecine de la nature sauvage:Soins médicaux dans les zones reculées.
- Observation de la faune:Observer les animaux dans leur milieu naturel.
- Coupe-vent:Une veste légère qui protège du vent et de la pluie légère.
Conclusion Glossaire du Trail Running
En lisant cette liste, vous constaterez qu'il existe de nombreux termes dans le monde des sentiers. J'espère que vous y avez trouvé un peu de clarté. Il vous manque quelque chose dans notre glossaire du trail ? Dites-le-nous !
