Aperçu des protéines dans la nutrition sportive : récupération et développement de la force
Les protéines sont les éléments constitutifs de vos muscles et jouent un rôle crucial dans la récupération après l’exercice. Que vous utilisiez des boissons de récupération, des barres protéinées ou des shakes, la quantité de protéines dans la nutrition sportive varie considérablement selon le produit. Dans cet aperçu, vous découvrirez quelle nutrition correspond le mieux à vos objectifs, comme la récupération musculaire après un long trail ou le développement de la force. Choisissez judicieusement et soutenez votre corps avec la bonne quantité de protéines pour des performances et une récupération optimales.
Protéines en barres
Après votre entraînement ou votre course, consommez rapidement une barre de récupération pour une bonne récupération.
| Chimpanzé | Barre protéinée à 30 % | 15 grammes | / | 50 grammes |
| Nutrition Marteau | Barre protéinée au lactosérum | 11 grammes | / | 40 grammes |
| Nutrition Marteau | Barre protéinée végétalienne | 13 grammes | / | 57 grammes |
| Vallée de la Lune | Barre protéinée aux noix et aux dattes | 8 grammes | / | 47 grammes |
| Vallée de la Lune | Barre protéinée | 13 grammes | / | 60 grammes |
| Barre d'alimentation | Protéines Plus Calcium / Magnésium | 7 grammes | / | 35 grammes |
| Barre d'alimentation | 40 % de protéines Plus | 16 grammes | / | 40 grammes |
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Protéines dans les boissons
Vous préférez un milkshake ? Alors jetez un œil à l’aperçu ci-dessous.
| Né | Récupération+ PeptoPro | 10 grammes | / | 500 ml |
| Né | Shake de récupération souple | 23 grammes | / | 500 ml |
| Chimpanzé | Secouer après l'activité | 17 grammes | / | 500 ml |
| Nutrition Marteau | Recoverite 2.0 | 10 grammes | / | 500 ml |
| Nutrition Marteau | Protéines en poudre végétaliennes | 50 grammes | / | 500 ml |
| Nutrition Marteau | Protéine de lactosérum | 45 grammes | / | 500 ml |
| Vallée de la Lune | Mélange post-entraînement | 10 grammes | / | 500 ml |
| Nu | Ultra Récupération | 24 grammes | / | 500 ml |
| Nu | Ultra Récupération Complète | 40 grammes | / | 500 ml |
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